利天来国际注册-零下6℃,这些明星为什么还坚持跑步?

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时间:2020-01-08 14:38:40

利天来国际注册-零下6℃,这些明星为什么还坚持跑步?

利天来国际注册,前不久,北京零下10摄氏度,异常寒冷,别说跑步了,就连出门都需要勇气。

但是54岁的搜狐ceo张朝阳却在北京街头半裸晨跑。单是跑步没什么,单是裸跑也没什么,但是在零下10度的清晨,顶着凌冽寒风裸跑,那就是需要相当大的勇气和毅力了。

其实不止张朝阳在冬天坚持跑步,很多明星也在寒冬中坚持跑步。

1,两岸三地全马跑得最快的艺人:詹宇豪

去年上海马拉松,他跑出了3小时14分的成绩,刷新了自己的pb,再一次成为两岸三地全马跑得最快的艺人。

其实,詹宇豪能够跑出这么惊人的成绩,与他坚持跑步是分不开的,特别是在冬天还坚持跑步。

2017年12月23日,正值三九隆冬,詹宇豪仍不忘训练,跑了8公里,后5公里的配速都在4分以内,可以说创造了自己5公里的pb。

2,35岁还被称为元气少女的陈意涵

2018年第一天,陈意涵早起外出跑步8公里追日迎接新年。

陈意涵是娱乐圈出了名的运动狂人,跑步已经有5年时间了。坚持跑步也让她在35岁的年龄逆生长,看起来还是那个18岁的样子。

去年上海马拉松,在自己35岁生日这一天,她完成了自己首个全马,4小时57分,5小时之内完赛。

她曾说:“我一直跑步,是因为,这是我现在,唯一能确定我可以做好的事,沉醉在看到数字的增加,很单纯,纯粹,直接。想起一句话‘记录不是可以追求的东西,而是努力后,自然而然产生的。”

1月24日,零下5摄氏度,徐洁儿在朝阳公园跑了5公里。

我真的不是要去抢银行,我只是要出门跑步去而已!为了抵抗寒冬出门一定把自己包的严严实实,大家记得备上保暖三宝——毛帽手套围脖,就能底气十足的跑起来啦!冬训不易,全靠毅力!也许你缺的就是一股出门的勇气!一踏出这一步也觉得没什么好怕了,反而还挺享受的哦!

1月23日,零下6摄氏度,徐洁儿在工体周边跑了8公里。

在今天这零下六度的大冷天,要出门跑步该有多大的决心!不过想做的事,就不要轻易用借口说服自己放弃,当然,要疯狂时也需要志同道合的朋友的呼应!感谢@crossfit-钱亮 不畏寒冬的义气配合啊!跑完8.55k,算是对得起今天的好天气啦!!但想效仿的朋友们,记得一定做好保暖和拉伸哦!

徐洁儿大家可能不太熟悉,她是《海豚湾恋人》中的霸道明星沈曼青,是《龙门镖局》中作风泼辣、敢爱敢恨的老板娘,是喜剧爱情片《光的棍》里精明强势、外冷内热的女制片人。

她首次参加马拉松比赛就是134公里的超级越野赛(三天两夜),后来还参加过100公里越野赛,数十场全马以及半马的比赛。小小的身躯里竟蕴含了无限的能量。

4,江苏卫视著名主持人:李响

1月28日,李响和xiang跑团的团员一起在朝阳公园跑了12公里。而当天的气温在零下6度。

李响一直都比较喜欢运动,从2014年开始跑步,到现在为止跑了多场全马和半马的比赛,台北马拉松,黄金海岸马拉松,越山向海人车接力赛等。可以说是一位非常严肃的跑者。不过他跑步主要是为了减压。

“跑步是一个非常好的减压方式,无论你做什么行业,每个人的压力不同,我觉得都可以通过跑步释放出去。跑步不一定非要去跑马拉松,不一定非要去跑比赛,不一定非要有多贵的跑鞋和装备,不一定非要早上或非要晚上。跑步就是你喜欢的、想要的时间段路程便可以。你可能一生每天都在跑,你每天都只跑两三公里,那也没有问题。我觉得只要是合理健康的运动方式,就值得被提倡和鼓励。”李响说道。

冬天,对很多人来说,外出跑步是相当的困难,总是找各种借口不去跑步。但是这些明星艺人还都能坚持跑步,你还有什么借口不去跑?

其实冬天不去跑步的原因只有一个——意志力不够强大!如果你甘愿做被冬天吓傻了的胆小者,又或者你甘愿让自己的体型发福,那么这个冬天你可以选择不跑!

那么这些明星为什么还要在冬天坚持跑步呢?这是因为....

冬天跑步更能锻炼一个人的意志力

寒冷冬季,很容易就找借口不跑步了。如果没有坚强的意志力,怎么能早起跑步?怎么能顶着寒风在户外跑步?失败只有一种,那就是半途而废。冬天如果不坚持跑步,那么之前所做的一切努力都会荒废。如果想要获得自己从未有过的东西,那么你必须拼命去做自己从未做过的事情。

冬天跑步能增强抗压能力

曾经看到过这样一句话:你没跑过寒冷的冬季,如何跨越人生的低谷?迎难而上,越是困难的时候越要出去跑,那么你很难被困难打败。村上春树曾说,“今天不想跑,所以才去跑,这是长跑者的思维方式。”冬天太冷,不想出去跑,所以才去跑,不是吗。

冬天坚持跑步的人敢于走出舒适区,都是狠角色

越是在人少的时候跑步,越是在寒冷的环境下跑步,就越能看出一个人的秉性。春暖花开的时候决定跑步算不了什么,因为那是大多数人的选择,能在天寒地冻的户外跑上一小时,都是敢于走出自己舒适区域,与自己较劲,对自己特别狠的人。冬天坚持跑步需要勇气、胆识以及独到的见解,冬天跑步不仅是减掉几斤肉那么简单的事,寒风瑟瑟下的奔跑可以让心灵如沐春风。

冬天坚持跑步是为了追去内心刺激与满足感

也许你冬天坚持跑步并不是为了什么。每一个热衷长跑的人,往往并不能说出跑步可以带来哪些具体的好处,但只要安静的跑着,你就感到满足。当我们奔跑的时候,思绪会处于一种不完全飘散,也不完全集中的状态,接近冥想。这个时候,你会感到空前的自由。当坚持跑完之后,内心的成就会让自己觉得非常幸福和满足。

冬天跑步是为了来年春季一鸣惊人

你想在来年春季比赛一名惊人吗?那就在必须冬天坚持跑步。冬季是提高马拉松运动员心肺功能、肌肉力量、身体素质的绝佳时期。

冬天空气相对稀薄,每一次呼吸,都需要心肺系统更加努力的把原本不多的氧气输送到全身各处。许多运动员到高原去训练也是这个道理。等到春暖花开,别人还在充足的氧气中呼哧带喘的时候,你已经可以游刃有余的肆意奔跑了。

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